Taniec od zawsze towarzyszył ludziom, a dawniej miał nawet znaczenie religijne .Szamani tańcząc odprawiali różne rytuały mające na celu na przykład przywołanie deszcz, a wojownicy przez taniec dodawali sobie odwagi i motywacji do działania. Dzisiaj taniec jest przede wszystkim formą dobrej rozrywki i spędzania w miły sposób wolnego czasu, tym bardziej, że tańczyć można wszędzie. Wybór miejsca zależy tylko i wyłącznie od nas.
Jeśli jednak pragniemy tańczyć w inny sposób niż na tradycyjnych dyskotekach wtedy warto zapisać się na kurs tańca towarzyskiego lub kurs tańca nowoczesnego. Tylko tam możemy poznać nowe figury taneczne, które z powodzeniem będziemy mogli również wykorzystać w dyskotece. Kursy prowadzone są przez zawodowych tancerzy, zatem uczymy się od najlepszych. Poza tym jest to wspaniała rozrywka, przy której możemy pozbyć się negatywnej energii oraz stresu. Tańcząc skupiamy się na muzyce a nie na tym co nas dręczy i smuci. Nie bez powodu przecież muzyka wykorzystywana jest w leczeniu różnego rodzaju schorzeń. Ma ona działanie uspakajające oraz relaksujące a także pozwala zachować równowagę pomiędzy strefą emocjonalną a procesami fizjologicznymi. Ponadto kontakt z innymi ludźmi również ma dobroczynny wpływ (tego rodzaju zajęcia są swego rodzaju odskocznią od codzienności oraz formą terapii). Uczęszczanie na kursy taneczne (zwłaszcza tańca nowoczesnego) można także potraktować jak trening. Różnorodność figur sprawia, że pracuje duża partia mięśni, co sprzyja również spalaniu tkanki tłuszczowej.